Тирамису без сахара — рецепт

(Автор рецепта: @krisstia_krut_ppfood)

Тирамису без сахара и белой муки. Фото: Pipsik.Club - Рецепт с фото

Пищевая ценность на 1 порцию:

  • Калорийность: 224 ккал;
  • Белки: 19 гр;
  • Жиры: 9.4 гр;
  • Углеводы: 20 гр.

* всего порций из данного количества ингредиентов — 2.

Ингредиенты:

Для бисквита:

  1. Яйцо — 1 шт;
  2. Молоко — 3 ст.л;
  3. Мука кукурузная( можно любую) — 2 ч.л с горкой;
  4. Разрыхлитель — 1/2 ч.л;
  5. Подсластитель — по вкусу.

Для крема:

  1. Рикотта( или мягкий творог) — 300 грамм;
  2. Подсластитель — по вкусу;
  3. Любые ягоды или фрукты.

Приготовление:

Ну все нереально просто, как обычно! Смешиваем все ингредиенты для теста: смешиваем муку с разрыхлителем и подсластителем, добавляем яйцо взбитое с молоком. Отправляем эту массу в микроволновку на 4 минуты на самой высокой мощности.

Готовность проверьте деревянной шпажкой! Она должна выходить сухой! Режем наш бисквит на небольшие кубики.
Рикотту смешиваем с подсластителем.

Собираем десерт: на дно выкладываем немного бисквита, далее — крем из рикотты, следующий слой — любимые ягоды и так повторяем до верху. Украсить по желанию. И наш простейший легкий десертик готов! Приятного аппетита!!

Советы:

  • Этот десерт должен хорошенько пропитаться, как минимум 3-4 часа.
  • Вместо рикотты можно взять мягкий творог или греческий йогурт.

Тирамису без сахара - простой рецепт. Фото: Pipsik.Club - Рецепты с фото

Читайте также: Очень нежная низкокалорийная творожная запеканка с черникой

Читайте также:  Диетические пельмени - ПП рецепт

Комментарий появится на сайте только после проверки модератором!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *