Как избавиться от прыщей? 8 продуктов, вызывающих появление прыщей

Как избавиться от прыщей? 8 продуктов, вызывающих появление прыщей

Для многих людей угри на коже являются огромной проблемой. Они снижают привлекательность человека в глазах противоположного пола и могут сформировать тяжелые психологические комплексы. В магазинах продается огромное количество средств для уходом за кожей, однако профессиональные врачи-дерматологи утверждают, что в борьбе с прыщами главную роль играет правильное питание. Следует исключить или хотя бы ограничить потребление нескольких продуктов, которые способствуют образованию акне. Какая же еда наносит наибольший вред человеческой коже?

Сладости

Шоколадные батончики, мармелад, зефир, леденцы – все эти вкусняшки могут вызывать появление аллергической сыпи. Дело в том, что при росте концентрации глюкозы в крови возрастает выработка подкожного сала, которое и закупоривает поры. Помимо этого сахар вызывает воспалительные реакции в организме, а с точки зрения дерматологии акне как раз и является воспалением на коже.

Большая проблема заключается в том, что многие привыкают «заедать» сладостями свои проблемы. В результате складывается порочный круг – плохое состояние кожи вызывает психологические комплексы из-за несовершенной внешности, которые провоцируют неправильное питание, ведущее лишь к ухудшению здоровья и внешнего вида.

Снэки

К такой еде относятся чипсы, сухарики, кукурузные палочки, попкорн и схожая с ними пища. В ней содержится много транжиров, которые вызывают воспаления на коже. Также в состав снэков входит избыточное количество соли, которая вызывает сухость кожи и способствует увеличению числа прыщей. Нельзя забывать, что к снэкам относятся и соленые орешки: арахис, фисташки, миндаль.

Молочные продукты

Важно учитывать степень жирности таких продуктов. Никакого вреда не принесет обезжиренный йогурт. А вот сметана, мороженое или сыр могут увеличить выделение подкожного сала, что приведет к возникновению угрей. Также проблемой проблемы могут появиться из-за гормонов, находящихся в молоке.

Кофе

Кофе провоцирует синтез гормона кортизола, известного как «гормон стресса». Он позволяет справиться с тяжелыми жизненными ситуациями, но платой за это выступает ухудшение состояния кожи и волос. Исследования показали, что допустимая норма – 2 чашки кофе в день. При ее превышении возрастает интенсивность появления прыщей.

Белый хлеб и булочки

В мучном содержится очень много «быстрых» углеводов, употребление которых повышает уровень глюкозы в крови, что ведет к повышению активности сальных желез. Еще одна проблема связана с тем, что вкусные булочки способствуют набору лишнего веса, а его наличие провоцирует нарушение обмена веществ. Это является одной из причин образования угрей.

Жареное мясо и колбаса

Мясо лучше всего употреблять в вареном виде. Допускается также запекать его, а вот при жарке образуется много трансжиров, а также особые вещества – глитоксины, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме. Что касается колбасы, то достаточно прочитать ее состав, в котором можно найти огромное количество соли, а также красителей и ароматизаторов. Не стоит покупать копченое мясо, и различные полуфабрикаты, например, сосиски.

Газированные напитки

Во-первых, большинство газировок содержит очень много сахара – около 7 чайных ложек на один стакан! Однако даже диетическая кола будет негативно влиять на кожу человека. Дело в том, что газированные напитки способствуют разрушению коллагена. Без него кожа теряет свою эластичность. Нельзя забывать и о том, что большое число красителей и добавок нарушают обмен веществ, что провоцирует появление прыщей на теле.

Алкоголь

Спиртные напитки наносят наибольший вред коже человека. Они не только способствуют образованию фурункулов, но и меняют ее цвет, делая кожу неестественной, а также высушивают ее. Алкоголь нарушает процессы обмена веществ, постепенно разрушая печень и другие железы человеческого организма. Медицинская статистика показывает, что у употребляющих алкоголь еженедельно не только увеличена частота появления угрей на 44%, но и на 92% выше вероятность развития рака кожи.


Большинство продуктов из этого списка можно полностью исключить из своего рациона. Через некоторое время после коррекции своей диеты человеку уже не потребуются средства для борьбы с угрями, так как они исчезнут сами собой!

Читайте также: 10 советов для похудения

Комментарий появится на сайте только после проверки модератором!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *